من العادات الغذائية الصحية والسليمة التي يجب أن يتمسك بها الصائم ويطبقها في شهر رمضان بدء الإفطار على السنة النبوية، وذلك بتناول ثلاث تمرات لما في ذلك من فوائد عظيمة، من أهمها :
- التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله، مما يسرع في إمداد الجسم بالطاقة، وسكر الفركتوز الموجود بالتمر يعوض السكر المحترق في الدم نتاج الحركة وبذل الجهد، فلا يفتر نشاط الصائم ولا يتعب .
- يحفز تناول التمر المعدة والأمعاء على إفراز الإنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم باقي الإفطار الذي يحتوى على البروتينات والكربوهيدرات .
- يقوي التمر الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم من المعادن السهلة والسريعة الامتصاص .
- التمر غنى بالفيتامينات والمعادن، وغنى بالألياف الغذائية، مما يجعل الصائم يشعر بالشبع فلا يندفع إلى تناول الطعام بصورة كبيرة تضر بجهازه الهضمي .
- يساعد التمر على تصحيح حموضة البول الناتجة عن الصيام، مما يقي الجسم من تكون الحصوات .
مقالات اخرى
-
- ما هي أسباب تقوس الساقين؟
-
- عملية تغيير الصمام الميترالي بالمنظار بدون شق الصدر
-
- زراعة الشرايين التاجية بالقلب النابض بدون ايقاف القلب
-
- تشخيص وعلاج أورام البروستاتا بمركز الفارابي
-
- افضل علاج لقسطرة القلب - دكتور عمرو امام استشاري قلب واوعية دموية
-
- اعراض و مضاعفات فيروس كورونا المستجد
-
- أنواع الكمامات الطبية و خصائصها
-
- علاج كسور الحوض | دكتور محمد صلاح عزازي
-
- فوائد واضرار تطعيم الانفلونزا الموسمية
-
- تاثير مرض السكري علي الكلي
أضف تعليق باستخدام الفيس بوك
أقرأ ايضا
-
- ما هي أسباب تقوس الساقين؟
هناك عدة عوامل قد تكون سببًا في حدوث تقوس في الساقين للخارج: - لين عظام قديم لم يتم علاجه بصورة جيدة- هشاشة العظام- الالتهاب ... ( اقرا المقال كامل) -
- عملية الليزك - تصحيح الابصار
الليزك هو نوع من جراحات الليزر التى يتم إجراؤها للحصول على رؤية ممتازة دون الإعتماد على النظارة أو العدسات اللاصقة، وكلمة الليزك هى اختصار لعدة كل... ( اقرا المقال كامل) -
- تمارين لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة
بعض التمارين التى تساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرةإحصاء الحروف : إقرء مقال قصير من جريدة “الجديدة” وابدئ بإحصاء حرف الألف (أ) في ... ( اقرا المقال كامل)
استشارات الزوار
-
دكتور أمراض المناعة
-
دكتور الأشعة التشخيصية و العلاجية
-
دكتور الأنف والأذن والحنجرة
-
دكتور الاطفال
-
دكتور الباطنة
-
دكتور الجلدية والتناسلية
-
دكتور الجهاز الهضمي والكبد
-
دكتور الروماتيزم والمفاصل
-
دكتور الصدر والحساسية
-
دكتور الطب الطبيعي
-
دكتور الطب النفسى
-
دكتور العيون
-
دكتور الغدد الصماء والسكر
-
دكتور الفم والأسنان
-
دكتور القلب والأوعية الدموية
-
دكتور الكلى
-
دكتور المخ والاعصاب
-
دكتور النساء و الولادة
-
دكتور تحاليل طبيه
-
دكتور تخدير
-
دكتور تنظيم الاسرة
-
دكتور جراحة
-
دكتور جراحة الأوعية الدموية
-
دكتور جراحة الاورام
-
دكتور جراحة التجميل
-
دكتور جراحة الجهاز الهضمى
-
دكتور جراحة الشرج و القولون
-
دكتور جراحة العظام
-
دكتور جراحة القلب والصدر
-
دكتور جراحة الكبد و المرارة
-
دكتور جراحة الكلى والمسالك البولية
-
دكتور جراحة الوجه و العنق
-
دكتور جراحة عامة
-
دكتور جراحه أطفال
-
دكتور خصوبة و عقم
-
دكتور ريجيم وعلاج السمنة و النحافة
-
دكتور سمع وتخاطب
-
دكتور صحة عامة و تغذيه
-
دكتور طب الاورام
-
دكتور طوارئ
-
دكتور غسيل كلوي
-
دكتور مناظير